Vitamin U, Si ‘Penyembuh Maag’ dari Sayuran Brokoli

"lazy">

Kesehatan — Pernah dengar tentang Vitamin U? Meski bukan vitamin ‘resmi’, zat turunan metionin ini, seperti S-methylmethionine (SMM), ternyata punya manfaat kesehatan!

Melansir dari berbagai referensi Kamis (10/7/20275 Vitamin U bisa diperoleh dari sayuran cruciferous alias sayuran silang, seperti kubis, brokoli, kubis Brussel, dan kangkung. Bahkan, beberapa produk kecantikan kini menambahkan Vitamin U dalam krim, serum, hingga masker wajah.

Apa saja manfaatnya?
Meredakan sakit maag
Penelitian sejak 1950-an membuktikan bahwa jus kubis kaya Vitamin U dapat membantu menyembuhkan tukak usus lebih cepat.

Lindungi paru-paru, hati, dan ginjal
Penelitian pada hewan menunjukkan Vitamin U mampu membantu memulihkan organ-organ tubuh yang rusak, misalnya hati yang terpengaruh obat anti kejang.

Turunkan kolesterol
Suplemen Vitamin U diketahui menurunkan kadar kolesterol total hingga 10 persen dalam studi terbatas.

Sembuhkan luka & lindungi kulit
Vitamin U juga dikenal mempercepat penutupan luka dan melindungi kulit dari sinar UV. Tak heran, beberapa merek kosmetik menambahkan senyawa ini ke dalam produk perawatan kulit.

Bagaimana cara mengonsumsinya?
Belum ada dosis resmi Vitamin U. Namun, penelitian pernah menggunakan dosis 1,5 gram/hari selama 8 minggu. Cara teraman? Konsumsi sayuran segar sumber Vitamin U!

Ingat! Suplemen Vitamin U masih perlu penelitian lebih lanjut terkait keamanannya. Jadi, jadikan kubis dan saudara-saudaranya sebagai menu sehari-hari untuk dapatkan manfaatnya secara alami.